Muskeln aufbauen
Eine Woche (6 Tage)

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Muskeln aufbauen (6 Tage)

25,00 € pro Tag

Gesamtpreis für Muskeln aufbauen (6 Tage)
150,00 inkl. gesetzl. MwSt.

Kategorie:
  • Tag 1
  • Tag 2
  • Tag 3
  • Tag 4
  • Tag 5
  • Tag 6
  • Frühstück
    Erdnussbutter Overnight Oats
    Allergene: Mandel, Erdnüsse, Hafer, Gluten; Zusatzstoffe: keine
  • Snack 1
    Pancakes
    Allergene: Eier, Honig; Zusatzstoffe: keine
  • Mittagessen
    Rinderhack-Süßkartoffelauflauf mit Feta
    Allergene: Eier, Lactose, Kuhmilcheiweiß; Zusatzstoffe: keine
  • Snack 2
    Bunter Salat mit Haselnüssen und Hähnchen
    Allergene: Schalenfrucht; Zusatzstoffe: keine
  • Abendessen
    Hähnchen-Caprese mit Couscous
    Allergene: Zitrusfrucht, Gluten, Weizen; Zusatzstoffe: keine
  • Frühstück
    Vollkorntoast mit Eier
    Allergene: Eier, Lactose, Roggen, Gluten, Kuhmilcheiweiß, Weizen; Zusatzstoffe: keine
  • Snack 1
    Quark-Heidelbeer-Auflauf
    Allergene: Eier, Lactose, Kuhmilcheiweiß; Zusatzstoffe: keine
  • Mittagessen
    Thai-Curry mit Hähnchen und gemischter Salat
    Allergene: Senf, Erdnüsse, Hülsenfrucht, Honig; Zusatzstoffe: keine
  • Snack 2
    Bohnenpfanne mit Ei
    Allergene: Eier, Hülsenfrucht; Zusatzstoffe: keine
  • Abendessen
    Kichererbsen-Kokos-Curry mit Reis
    Allergene: Hülsenfrucht; Zusatzstoffe: keine
  • Frühstück
    Overnight Oats mit goldener Milch
    Allergene: Mandel, Haselnuss, Sesam, Hafer, Soja, Lactose, Gluten, Honig, Kuhmilcheiweiß; Zusatzstoffe: keine
  • Snack 1
    Obstsalat mit Quinoa
    Allergene: Zitrusfrucht, Honig; Zusatzstoffe: keine
  • Mittagessen
    Spaghetti mit Kichererbsen-Tomaten-Sauce
    Allergene: Eier, Hülsenfrucht, Soja, Gluten, Weizen; Zusatzstoffe: keine
  • Snack 2
    Kartoffel-Spinat-Auflauf
    Allergene: Hülsenfrucht, Lactose, Gluten, Kuhmilcheiweiß; Zusatzstoffe: keine
  • Abendessen
    Hähnchen-Caprese mit Brokkoli
    Allergene: keine; Zusatzstoffe: keine
  • Frühstück
    Frühstücks-Pfanne mit Kartoffeln
    Allergene: Eier; Zusatzstoffe: keine
  • Snack 1
    Birnenkuchen
    Allergene: Eier, Schalenfrucht, Zitrusfrucht, Lactose, Kuhmilcheiweiß; Zusatzstoffe: keine
  • Mittagessen
    Hähnchenbrustfilet mit Buchweizen und gemischter Salat
    Allergene: Senf, Gluten, Honig, Weizen; Zusatzstoffe: keine
  • Snack 2
    Käse-Frittata
    Allergene: Schalenfrucht, Eier, Lactose, Kuhmilcheiweiß; Zusatzstoffe: keine
  • Abendessen
    Chili con Carne
    Allergene: Sellerie, Hülsenfrucht; Zusatzstoffe: keine
  • Frühstück
    Mandel-Protein-Porridge
    Allergene: Mandel, Haselnuss, Hafer, Gluten, Schalenfrucht, Sesam, Soja, Lactose, Kuhmilcheiweiß; Zusatzstoffe: keine
  • Snack 1
    Gebackenes Ei im Vollkorn-Brötchen
    Allergene: Eier, Lactose, Roggen, Gluten, Kuhmilcheiweiß, Weizen; Zusatzstoffe: keine
  • Mittagessen
    Lachs-Pasta mit Erbsen
    Allergene: Hülsenfrucht, Lactose, Fisch, Gluten, Kuhmilcheiweiß, Weizen; Zusatzstoffe: keine
  • Snack 2
    Eiersalat
    Allergene: Eier, Senf, Lactose, Kuhmilcheiweiß; Zusatzstoffe: keine
  • Abendessen
    Hähnchen-Curry mit Basmatireis
    Allergene: keine; Zusatzstoffe: keine
  • Frühstück
    Porrige mit Amaranth und Rosinen
    Allergene: Mandeln, Haselnuss, Sesam, Hafer, Soja, Lactose, Gluten, Honig, Kuhmilcheiweiß; Zusatzstoffe: keine
  • Snack 1
    Vanille-Quark mit Chia-Marmelade
    Allergene: Mandel, Haselnuss, Sesam, Soja, Lactose, Gluten, Kuhmilcheiweiß; Zusatzstoffe: keine
  • Mittagessen
    Rinderbulette mit Bulgur und gemischter Salat
    Allergene: Eier, Gluten, Weizen; Zusatzstoffe: keine
  • Snack 2
    Rucola-Nudel-Salat
    Allergene: Gluten, Kuhmilcheiweiß, Weizen; Zusatzstoffe: keine
  • Abendessen
    Sesam-Hähnchen mit Reis und Brokkoli
    Allergene: Hülsenfrucht, Sesam, Honig, Soja; Zusatzstoffe: keine
ca. 2.500 kcal pro Tag

FAQ

Lieferung

1. Wie werden Mahlzeiten geliefert?
Du bekommst deine Mahlzeiten jeden Tag abends für den nächsten Tag im Zeitraum von 18:00 bis 20:00 Uhr nach Hause geliefert.

2. Wann wird das Ergebnis des Abnehmens sichtbar?
Schon am Ende der ersten Woche wirst du das Ergebnis sehen. Wir empfehlen, vor Beginn der planmäßigen Ernährung dein Gewicht und deine Körpermaße zu notieren, um die zeitliche Veränderung besser analysieren zu können.

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